妊娠初期の運動は、どのていどならOKですか?

「K.N」さんからのご質問です。


 私は現在妊娠8週目なのですが、
 運動については控えるようにと医師に言われました。
 どの程度の運動までしていいものか迷っています。
 現在週1回1時間のゴルフスクールに通っているのですが、
 もう少し続けても大丈夫でしょうか。教えてください。

<先生からのお答え>

 胎盤が完成する時期は、妊娠16週頃と言われています。
 この時期までは、胎児が子宮にしっかりとくっついていないので、
 激しい運動は避けた方がいいでしょう。
 胎盤が完成して安定期に入ったら、
 それまで行っていたスポーツであるなら、
 様子をみながら行うことはいいでしょう。